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半夜過敏寶貝好難睡「激素釋放異常」恐影響生長
每當換季，若是孩子有過敏體質，家長總是特別擔心，除了過敏鼻塞、不停流鼻水外，換季時的冷空氣還容易刺激過敏孩童的呼吸道，影響睡眠品質，兒科醫師指出，換季的早晚溫差最大可高達10度，忽冷忽熱的溫度就像溜滑梯般上上下下，家長們不僅要苦惱要如何幫孩子穿搭，還要擔心過敏症狀影響孩子的睡眠品質。
半夜過敏寶貝好難睡「激素釋放異常」恐影響生長
每當換季，若是孩子有過敏體質，家長總是特別擔心，除了過敏鼻塞、不停流鼻水外，換季時的冷空氣還容易刺激過敏孩童的呼吸道，影響睡眠品質，兒科醫師指出，換季的早晚溫差最大可高達10度，忽冷忽熱的溫度就像溜滑梯般上上下下，家長們不僅要苦惱要如何幫孩子穿搭，還要擔心過敏症狀影響孩子的睡眠品質。
養和話你知丨勿看輕兒童睡覺打鼻鼾！或患睡眠窒息症影響身高學業
身邊總有家人或朋友睡覺時會打鼻鼾，但如果小朋友睡眠時打鼻鼾又是否正常？小朋友睡覺打鼻鼾有機會是患上兒童睡眠窒息症，導致睡眠質素欠佳、日間專注力不足、學習困難、行為問題等，嚴重甚至會有生命危險。為甚麼兒童會患上睡眠窒息症？有何治療方法？本文請來養和醫院兒童呼吸科專科醫生吳國強醫生拆解兒童睡眠窒息症的種種疑問。
養和話你知丨勿看輕兒童睡覺打鼻鼾！或患睡眠窒息症影響身高學業
身邊總有家人或朋友睡覺時會打鼻鼾，但如果小朋友睡眠時打鼻鼾又是否正常？小朋友睡覺打鼻鼾有機會是患上兒童睡眠窒息症，導致睡眠質素欠佳、日間專注力不足、學習困難、行為問題等，嚴重甚至會有生命危險。為甚麼兒童會患上睡眠窒息症？有何治療方法？本文請來養和醫院兒童呼吸科專科醫生吳國強醫生拆解兒童睡眠窒息症的種種疑問。
MORNING PEOPLE GET MORE OUT OF CPAP MACHINES
CPAP machines treat sleep apnea, but many patients don’t use them as directed. A new study finds “morning people” use theirs more during the night than others.
MORNING PEOPLE GET MORE OUT OF CPAP MACHINES
CPAP machines treat sleep apnea, but many patients don’t use them as directed. A new study finds “morning people” use theirs more during the night than others.
了解失眠7大成因 注意睡眠衛生Do’s and Don’ts 解決輾轉難眠之苦
相信不少人都曾經歷過失眠之苦，躺在床上「眼光光」，輾轉難眠。香港大學精神醫學系去年一項研究發現，近四分一青年人有失眠問題。間中失眠致翌日精神欠佳和疲倦，只需晚上補眠便可，但如果失眠問題持續，不單影響專注力和工作效率，久而久之會增加患上高血壓、冠心病及糖尿病等機會，更會誘發抑鬱、焦慮症等精神問題，部分人甚至會借酒精或藥物助眠，長遠或導致依賴酒精或濫藥。
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相信不少人都曾經歷過失眠之苦，躺在床上「眼光光」，輾轉難眠。香港大學精神醫學系去年一項研究發現，近四分一青年人有失眠問題。間中失眠致翌日精神欠佳和疲倦，只需晚上補眠便可，但如果失眠問題持續，不單影響專注力和工作效率，久而久之會增加患上高血壓、冠心病及糖尿病等機會，更會誘發抑鬱、焦慮症等精神問題，部分人甚至會借酒精或藥物助眠，長遠或導致依賴酒精或濫藥。
沒睡飽會變胖！營養師狂推8食物 助眠又加速新陳代謝
沒睡飽會變胖！營養師狂推8食物 助眠又加速新陳代謝 現代人作息不正常，導致經常無法好好入睡，甚至發生失眠問題。對此，營養師分享了8種可以幫助睡眠的食物，平時正餐吃或是睡前來一點，都有助於提升睡眠品質。
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沒睡飽會變胖！營養師狂推8食物 助眠又加速新陳代謝 現代人作息不正常，導致經常無法好好入睡，甚至發生失眠問題。對此，營養師分享了8種可以幫助睡眠的食物，平時正餐吃或是睡前來一點，都有助於提升睡眠品質。